Tijdens de consulten en trajecten werk ik met een combinatie van coaching, hypnose en/of EMDR en mindfulness, energiewerk en meditatietechnieken.

Hypnose is niets anders dan een naar binnen gekeerde staat van bewustzijn en een diepe ontspanning (trance), waarin je in contact komt met je onderbewuste en de hulpbronnen die daarin aanwezig zijn. Met behulp van je onderbewuste gaan we op zoek naar waar bij jou beperkende gedachten, angsten of trauma zijn ontstaan en hoe ze alsnog verwerkt en positief veranderd  kunnen worden. Op deze manier wordt het mogelijk blokkades uit de weg te ruimen en bepaalde patronen te veranderen. Tijdens de hypnose hou je zelf te allen tijde de controle en kun je er ook kun je er op elk moment weer uit komen. De innerlijke wijsheid van je onderbewuste heeft de leiding over dit proces en je kunt erop vertrouwen dat het altijd weet wat de beste weg is voor jou.

Tijdens de hypnose kunnen verschillende methoden, zoals bijvoorbeeld regressie,  innerlijk kindwerk, delenwerk en visualisatie worden toegepast t.b.v. heling en verandering.

Bij de toepassing van EMDR, gaan we in één of meerdere sessies werken met diverse afleidingstechnieken, zoals oogbewegingen. Hierdoor worden (nare) ervaringen en herinneringen op de juiste manier opgeslagen, i.p.v. te blijven hangen in het werkgeheugen waar ze steeds weer worden getriggerd. Negatieve lading wordt door EMDR weggenomen en de gedachte aan een nare gebeurtenis wordt niet telkens weer opnieuw geactiveerd.

We beginnen in het eerste consult met een uitgebreid intakegesprek. Daarna spreken we samen het plan van aanpak door en krijg je een indicatie van het aantal sessies dat nodig zal zijn om jouw hulpvraag te behandelen. Ook leg ik je tijdens de intake uit wat je kan verwachten tijdens en na een sessie.

Indien nodig krijg je in het nagesprek tools/technieken en eventueel oefeningen mee,  die je in specifieke situaties kunt toepassen om het veranderwerk te ondersteunen na of tijdens het coachingtraject.